山登りの前のコンティショニングの作り方（2019年10月学習会）

2019年10月例会の学習会において、2名の講師の先生

　　萩原整骨院　萩原知秋　先生

　　北海道カイロプラクティックセンター　院長　吉橋英律　先生

　をお招きし、講演と実技指導を行って頂きました。

　「登山前に行うストレッチは　スタティックスストレッチ（静的ストレッチ）より、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の方が効果的である。」との事でした。